Latest Story

CrossFit – mehr als nur eine Kultsportart

12/20/2013
By
CrossFit – mehr als nur eine Kultsportart

Bei CrossFit handelt es sich um ein besonderes Kraft- und Konditionstraining. Dabei absolviert man funktionelle Sportübungen aus den Bereichen Sprinten, Turnen und Gewichtheben. Diese verändert man ständig und erhöht die Intensität immer weiter. Das meist ungefähr eine Stunde dauernde Training beginnt mit einem Warm-up. Darauf folgt das Skill Development, ein Fertigkeitstraining mit eingebauten Kraftübungen. Der…

Read more »

L-Carnitin

07/24/2012
By

L-Carnitin ist eine chemische Verbindung aus den Aminosäuren Lysin und Methionin. L-Carnitin ist ein Grundstoff für den Energiestoffwechsel der Zelle. Es befördert Fettsäuren aus den Fettreserven unseres Körpers in die Muskelzellen, wo die Fettsäuren verbrannt werden und Energie freigesetzt wird. L-Carnitin nimmt der menschliche Körper…

Read more »

Zwei unterschiedliche Trainingspläne zum Muskelaufbau

07/23/2012
By

Wenn man dabei ist seine Muskulatur zu verstärken, dann ist es unbedingt notwendig Muskelaufbautraining  zu machen. Dies kann man natürlich zu Hause machen aber auch in einem qualifizierten Fitnessstudio. Wichtig ist, dass man mit einem richtigen Trainingsplan arbeitet. Welches Ziel möchte man erreichen : Fettabbau…

Read more »

Protein

07/21/2012
By

Protein, auch Eiweiß genannt, ist Hauptbestandteil unserer Ernährung. Es ist in tierischen Speiseprodukten enthalten. Fleisch, Fisch, Ei und Milch liefern das meiste Eiweiß. Soja als pflanzliches Produkt ist ein sehr…

Read more »

5 Tipps gegen den Hunger

07/21/2012
By

Jeder kennt wahrscheinlich aus bestimmten Situationen bohrenden Hunger oder sogar Heißhungerattacken. Manchmal hat der Kühlschrank oder die Süßigkeitenschublade ein magisches Band und zieht uns ständig an. Das dagegen Ankämpfen ist…

Read more »